Doručak igra ključnu ulogu u pokretanju metabolizma nakon noćnog posta. Konzumacija hranjivog prvog obroka pomaže tijelu da učinkovitije sagorijeva kalorije i održava stabilnu razinu šećera u krvi. Redoviti doručak smanjuje sklonost prejedanju kasnije tijekom dana jer potiče osjećaj sitosti i kontrolu apetita. Osobe koje preskaču doručak često traže visokokalorične grickalice ili nezdrave obroke, što može…
