Priprema zdravog doručka može biti jednostavna i ukusna, čak i u užurbanim jutarnjim satima. Smoothie od voća, jogurt s orašastim plodovima ili zobena kaša s bobičastim voćem pružaju hranjive tvari i dugotrajnu energiju. Planiranje obroka unaprijed omogućuje da doručak bude brz, a istovremeno nutritivno bogat. Redovito uključivanje raznolikih namirnica čini obrok uravnoteženim i potiče zdrave…
